Chỉ số Axit uric cao là bao nhiêu là vấn đề mà hầu như người mắc bệnh gout nào cũng thắc mắc? Hãy cùng Forgout tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Chỉ số Acid uric là gì?
Axit uric là một chất thừa, sản phẩm của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Có 2 con đường sản sinh ra Axit uric:
Một là do cơ chế phá hủy nhân của tế bào chết hay còn được gọi là quá trình thoái hóa biến các axit nucleic.
Hai là do ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, rượu, bia…
Theo các chuyên gia thì có đến 80% hàm lượng Axit uric được đào thải qua việc bài tiết nước tiểu, còn 20% còn lại thì đào thải thông qua đường tiêu hóa và qua da. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến cho nồng độ Axit uric trong máu tăng cao. Lúc này, nếu không được phát hiện sớm thì rất dễ mắc bệnh gout. Đồng thời, tình trạng Axit uric tăng cao còn gây ra nhiều biến chứng khác như sỏi thận, tim mạch…
 |
| Axit uric bao nhiêu là cao là câu hỏi nhiều người thắc mắc |
Vậy chỉ số Axit uric bao nhiêu là cao?
Để giải đáp cho câu hỏi "Chỉ số Axit uric bao nhiêu là cao?" thì chúng ta cần hiểu nồng độ Axit uric cao được gọi là tình trạng tăng cao Axit uric trong máu. Đây chính là yếu tố giúp đánh giá xem bạn có mắc bệnh gout hay không và nếu có thì đang ở mức độ nào. Theo các chuyên gia chỉ số Axit uric an toàn trong máu của người bình thường sẽ là:
Đối với nam giới: 70mg/l, tương đương với 420µmol/l
Đối với nữ giới: 60ml/l, tương đương với 360µmol/l.
Nếu kết quả xét nghiệm cao hơn con số này thì đồng nghĩa với việc bạn đang mắc hội chứng tăng Axit uric trong máu. Đặc biệt, trong trường hợp kết quả Axit uric 500µmol/l thì chứng tỏ mức Axit uric trong máu đang ở ngưỡng rất cao.
Tuy nhiên, yếu tố này chưa đủ để kết luận rằng bạn có đang mắc bệnh gout hay không. Bởi đây có thể chỉ là dấu hiệu cho những căn bệnh về thận hoặc rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Để biết được mình có bị bệnh gout hay không thì bạn đến bệnh viện kiểm tra, làm các xét nghiệm lâm sàng để có kết quả chẩn đoán bệnh chính xác nhất.
Cách giảm Axit uric trong máu hiệu quả
Tình trạng Axit uric trong máu tăng cao có thể gây ra bệnh gout và nhiều bệnh lý rất nguy hiểm. Bởi vậy, nếu chỉ số Axit uric 500µmol/l thì dù cho các cơn đau khớp đã xuất hiện hay chưa xuất hiện thì người bệnh vẫn cần phải thực hiện các cách sau để hạ Axit uric:
Uống càng nhiều nước càng tốt
Việc uống đủ nước sẽ giúp kích thích số lần bài tiết. Kèm theo đó là hỗ trợ ức chế quá trình hình thành các tinh thể muối urat và ngăn chặn Axit uric ngay từ đầu cũng như bệnh gout. Vì thế, lời khuyên dành cho những người bị tăng Axit uric đó là nên uống ít nhất là 3 – 4 lít nước/ngày.
Thường xuyên vận động
Các chuyên gia khuyên rằng, những người bị tăng Axit uric nên dành thời gian khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Có thể tập luyện các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đánh bóng…Phương pháp này sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng.
Ăn nhiều rau xanh
 |
| Luyện tập thể thao hợp lý và uống nhiều nước để kiểm soát nồng độ Axit uric tốt hơn |
Hàm lượng chất xơ có trong rau xanh là rất lớn. Trong khi đó chất xơ lại có khả năng cân bằng lượng đường trong máu rất tốt. Ngoài ra nên tăng cường các loại rau củ quả giàu vitamin C vì chất này sẽ giúp làm giảm Axit uric trong máu một cách hiệu quả.
Sử dụng giấm táo
Hàm lượng Kali trong giấm táo có khả năng giúp cân bằng môi trường axit trong cơ thể. Chính điều này giúp ngăn chặn quá trình làm tăng Axit uric trong máu rất hiệu quả. Vì thế, uống một ly nước ép táo hoặc dùng giấm táo để chế biến thức ăn. Có như vậy sẽ giúp trung hòa Axit uric, giảm nguy cơ mắc bệnh gout hiệu quả.
Điều chỉnh thói quen ăn uống
Hãy gạch bỏ các loại thực phẩm giàu purin vì chúng sẽ càng làm tăng Axit uric. Một số loại thực phẩm như: thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, thức ăn chế biến sẵn, rượu, bia...
 |
| Cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống giàu purin nếu muốn hạ Axit uric |
Điều trị chuyên môn
Những người có chỉ số Axit uric cao thì sẽ được chỉ định sử dụng thuốc hạ Axit uric. Kèm theo đó là người bệnh phải tuân thủ đúng phác đồ điều trị nhằm hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh gout.
Chúng ta cần biết rằng Axit uric là một chất luôn luôn tồn tại trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò kích thích não bộ và chống oxy hóa cho cơ thể. Vì thế, hãy duy trì thói quen ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh. Làm được như vậy sẽ giúp kiềm soát Axit uric được ổn định, đẩy lùi bệnh tật.
